Relaksasi ber-Komputer

Posted on October 14th, 2008 in KompuTips by taufiq

Bekerja seharian menggunakan komputer tak hanya membuat tangan, pergelangan tangan, area bahu serta pundak terasa pegal. Aktivitas ini pun bisa mempengaruhi pandangan mata Anda. Biasanya pandangan menjadi berkunang-kunang akibat lelah.

Agar gangguan seperti ini tidak sering Anda alami, coba gerakkan tubuh setiap 1 jam sekali di sela-sela kesibukan Anda:

  • Gosok-gosokkan kedua telapak tangan Anda selama kira-kira 15 detik, sampai terasa hangat.

  • Tempelkan kedua telapak tangan pada kelopak mata yang terturtup. Namun usahakan kedua telapak tangan tidak menekan mata. Topangkan siku Anda pada meja, agar tangan tetap relaks.

  • Pertahankan posisi tersebut sekitar 1 menit.

Metode relaksasi ini bahkan dapat membantu Anda mengatasi penglihatan yang bertambah gelap akibat kelelahan mata. Setelah melakukannya, Anda pasti merasakan mata lebih segar. Ayo lakukan segera.

Semoga Bermanfaat.

Post a comment

You must be logged in to post a comment.